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7 Remedios Naturales Para Limpiar Las Arterias

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Para Jennifer no es un juego de palabras ni una metáfora, es una realidad. Las arterias necesitan ser limpiadas; esto lo descubrió viviendo un gran susto. Durante toda su vida, había llevado una alimentación descuidada. Con el pasar de los años, sus arterias se lo reclamaron al experimentar angina de pecho, situación que le hizo replantearse su estilo de vida y, desde luego, su alimentación.

Jennifer necesitó una limpieza profunda y mantenimiento, tal cual un sistema de tuberías, para mejorar el estado de sus arterias que, de obstruirse, podrían haberle causado grandes estragos en su salud.

Cuando se obstruyen las arterias, se genera una serie de enfermedades de tipo cardiovascular, incluyendo los accidentes cardiovasculares o cerebro vasculares, con resultados fatales.

Mantener las arterias limpias permite el libre y correcto flujo de la sangre a todos los rincones de tu organismo. De esta manera, el oxígeno, los nutrientes, las células protectoras, los antioxidantes, entre otros, podrán cumplir con sus funciones.

El mejor sistema para realizar esa limpieza es con productos naturales, una alimentación sana, ejercicios, hidratación y buenos hábitos de vida. El método #Yo Puedo, que he creado especialmente para ti, te ayudará a mantener tu cuerpo limpio de toxinas. De esta manera, tu organismo, incluyendo tus arterias, funcionarán de manera óptima por mucho más tiempo.

Cómo limpiar las arterias de forma natural

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Y con estos siete remedios naturales que te voy a enseñar, le darás un maravilloso regalo a tus arterias y a tu salud en general.

1. Come un grano de ajo en ayunas

Este alimento, tan solicitado en diversas cocinas tradicionales del mundo por su aroma y sabor, es también uno de los más poderosos remedios naturales para limpiar las arterias y ayudar a tu salud en general.

El ajo ayuda a mejorar la circulación de la sangre, gracias a su alto contenido de vitamina B. Esta vitamina reduce los niveles de homocisteína Esto es importante ya que la homocisteína es responsable de endurecer los vasos sanguíneos y aumentar la viscosidad de la sangre.

Cuando los niveles de homocisteína están muy altos, la sangre se torna más espesa y se producen coágulos. Es aquí cuando se presenta el riesgo de sufrir un trombo.

Mientras más alto sea el nivel de homocisteína, correrás más riesgo de sufrir enfermedades de las arterias coronarias. Por ello, te recomiendo comer un ajo en ayunas para combatir este problema. Puedes tomar el grano entero como una píldora.

Además de limpiar tus arterias, estarás obteniendo vitaminas como la B6 y la C. También estarás obteniendo calcio, magnesio, selenio y fosforo, así como potenciando tu sistema inmunológico.

2. Zumo de granada

Este fruto tiene un gran poder antioxidante, además de ser rico en vitaminas. Entre los beneficios que aporta a tu salud destaca su capacidad de:

  • Mejorar el flujo sanguíneo
  • Reducir el riesgo de ataque cardíaco
  • Mantener las arterias libres de grasa

Diversos estudios demuestran que la granada posee un alto contenido de:

  • Vitaminas C, A, E y B5
  • Fenoles naturales
  • Ácido fólico
  • Potasio
  • Antioxidantes

Puedes consumir las semillas de granada con la cubierta de pulpa, la corteza y las flores. Pero la mejor manera de aprovechar sus propiedades para eliminar los depósitos de grasa en las arterias, es beber el zumo fresco.

Consumir constantemente el zumo fresco de la granada, logra no solo limpiar tus arterias, además, reduce la presión arterial sistólica y el colesterol LDL o malo.

3. Repollo fermentado crudo

Este sabroso alimento es el único producto de origen vegetal que contiene vitamina B12. Esta es esencial para una correcta formación de la sangre, que a su vez ayuda a eliminar las placas de lípidos que se forman en las arterias.

Si eres de los que no consume ningún producto animal, ni lácteos, en el repollo fermentado puedes conseguir la vitamina B12 que tu cuerpo necesita. Además, el repollo fermentado aumenta la inmunidad en el organismo y protege a los pulmones, intestino grueso, hígado, senos y próstata de varios tipos de cáncer.

Trata de consumirlo al natural para aprovechar todas sus propiedades. El repollo fermentado cocido es más sabroso, pero pierde muchos nutrientes. Este alimento también te proporciona omega 3, el cual ayuda a prevenir la arterosclerosis. Puedes conseguirlo como kimchí y chucrut. Al consumirlo estarás añadiendo además probióticos a tu dieta.

4. Añade semillas de sésamo a tus alimentos

Las semillas de sésamo son consideradas un súper alimento por sus múltiples propiedades nutricionales y medicinales. Son una rica fuente de vitaminas E, A y vitaminas del complejo B como B1, B2, B3, B6 y B9, las cuales son vitales para la energía, las células rojas de la sangre y el metabolismo de los alimentos. También contienen minerales como:

  • Magnesio
  • Hierro
  • Calcio
  • Manganeso
  • Zinc
  • Potasio
  • Cobre
  • Selenio

Todos ellos responsables de la salud ósea, el mantenimiento del sistema inmunológico y el equilibrio de los líquidos. Su poder para combatir la obstrucción de las arterias, se debe a su contenido de grasas no saturadas, las cuales ayudan a mantener bajos los niveles de colesterol.

Tres cucharadas soperas de semillas de sésamo contienen alrededor de 13 gramos de grasa. Pero sólo 2 gramos son grasas saturadas, el resto es grasa no saturada, que es la que te interesa obtener para la limpieza de tus arterias.

Entre todas las semillas comestibles, las de sésamo son las que contienen más cantidad de fitoesteroles vegetales. Estos ayudan a reducir la absorción de colesterol de tu dieta, por eso te recomiendo incluirlo en tus comidas diarias. Además, te ayudará a reducir los riesgos de desarrollar ciertos tipos de cáncer.

Añade un par de cucharadas de semillas de sésamo a tus platos como ensaladas, alimentos horneados, guisos y yogurt.

5. Condimenta con cúrcuma

La cúrcuma es uno de los condimentos más preciados de la cocina asiática. Pero es por los beneficios que le aporta a la salud, que se ha utilizado desde hace miles de años en la medicina tradicional. Entre sus múltiples propiedades medicinales voy a destacar su capacidad de proteger tus arterias. Esto se debe a que estimula la producción de bilis, favoreciendo la metabolización de las grasas.

La curcumina es su principal elemento activo, no es soluble en agua y tiene un alto poder lipofílico. Esto quiere decir que absorbe las grasas y las expulsa a través de las heces. Es muy útil en las dietas para perder peso y reducir los niveles de colesterol por su facilidad para movilizar las grasas y metabolizarlas. Al incluir la cúrcuma en tu dieta, ésta te ayudará a limitar la extensión del tejido graso.

También se le atribuye un ligero efecto hipolipemiante, el cual puede ayudar a bajar los niveles de triglicéridos y colesterol de la sangre. Su consumo regular ayuda a prevenir la aparición de problemas cardíacos como embolias y arteriosclerosis.

6. Vitaminas del complejo B

El complejo B reúne a todos los tipos de vitamina B. Estas vitaminas son esenciales para el buen funcionamiento de todo tu organismo. Entre sus bondades está participar en la limpieza y salud de tus arterias.

Las vitaminas del complejo B son necesarias para tener una buena digestión y producir ácido clorhídrico, el cual te ayuda a descomponer las grasas, proteínas e hidratos de carbono. Al descomponer correctamente las grasas, éstas son eliminadas más fácilmente del organismo, impidiendo que se acumulen en las arterias. Entre las vitaminas del complejo B se encuentran:

Vitamina B3 o niacina

Es necesaria para procesar la grasa corporal y reducir los niveles de colesterol y azúcar en la sangre. La encuentras en alimentos de origen animal y vegetal. En los de origen animal, los más ricos en niacina son:

  • Atún
  • Caballa
  • Esturión
  • Pollo

En los de origen vegetal, la hallarás en:

  • Extracto de levadura
  • Salvado de arroz
  • Pimiento morrón
  • Maní
  • Tomates secos

Vitamina B2 o riboflavina

Esta integrante del complejo B, la encuentras en:

  • Hígado de vacuno, cerdo y aves
  • Extracto de levadura
  • Especias
  • Hierbas secas
  • Pimientos
  • Almendras
  • Edamame
  • Semillas de sésamo
  • Quesos
  • Pescado
  • Tomates secos

 

Vitamina B6 o piridoxina

Esta vitamina, también llamada piridoxina, es útil para metabolizar las grasas y bajar los niveles de colesterol. La encuentras en estos alimentos:

  • Bacalao
  • Pargo
  • Trucha
  • Salmón
  • Fletán
  • Atún
  • Pollo
  • Carne de ternera
  • Semillas de girasol
  • Anacardos
  • Pimientos
  • Espinacas
  • Guisantes
  • Brócoli
  • Espárrago
  • Ñame
  • Avellanas
  • Lentejas
  • Garbanzos
  • Frijoles

7. Arginina

Es un aminoácido no esencial que tu organismo puede producir por sí mismo. De gran importancia en el tratamiento de padecimientos cardíacos. Su precursor es la ornitina, responsable de reducir la grasa corporal y construir músculo.

Este proceso ayuda a liberar tus arterias de lípidos. De igual forma, reduce la presión arterial y mejora la circulación sanguínea. A partir de los 50 años de edad, tu cuerpo comienza a presentar deficiencia de arginina. Por ello, es de gran importancia que cuides tu alimentación para obtener este importante nutriente. La encuentras en:

  • Cereales
  • Arroz integral
  • Frutos secos
  • Productos lácteos
  • Carnes de pescado, pollo y ternera
  • Huevos

¿Por qué necesitas limpiar tus arterias?

Cuando las arterias se obstruyen es porque se acumulan placas y coágulos de sangre. Esto se ha convertido en la principal causa de muerte en Estados Unidos. Al mantener limpias tus arterias previenes la formación de placa de colesterol y otros factores de riesgo e incluso ayudas a revertir la acumulación de placa.

Uno de los problemas que puede ocasionarte la obstrucción de las arterias es la aterosclerosis. Esta enfermedad forma una placa de colesterol que genera inflamación hasta causar el endurecimiento de las arterias. Este proceso es indoloro y progresivo, aumenta silenciosamente. Y lentamente la placa va bloqueando las arterias, poniendo en riesgo el adecuado flujo sanguíneo.

Se trata de una causa común de accidentes cardiovasculares o ACV, enfermedad arterial periférica y ataques cardiacos. Todas son afecciones que forman enfermedades cardiovasculares.

Principales enfermedades asociadas a la obstrucción de las arterias

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Estos son los tres tipos de enfermedades cardiovasculares generadas por las placas de colesterol:

Enfermedad cerebro vascular

La placa de colesterol puede romperse o estallar en una de las arterias del cerebro, causando un accidente cerebro vascular con daños permanentes. Estos bloqueos, también pueden causar ataques isquémicos transitorios o AIT, los cuales generan síntomas parecidos a los de un accidente cerebro vascular. Pero son transitorios y sin daños cerebrales permanentes.

Sin embargo, si experimentas un AIT es porque estas en riesgo de sufrir un accidente cerebro vascular. Así que debes recibir atención médica lo antes posible.

Enfermedad de la arteria coronaria

Se presenta cuando la placa de colesterol en las arterias se encuentra estable. Posiblemente no haya síntomas ni dolor en el pecho o angina. Cuando la placa se rompe de repente y se forman coágulos de sangre, puede producir un bloqueo en las arterias, lo que lleva a la muerte de los músculos del corazón. Esto se conoce como infarto al miocardio o ataque cardíaco.

Enfermedad arterial periférica

Es muy común entre las personas de vida sedentaria. Las arterias de las piernas se bloquean y hacen que caminar sea doloroso, aun cuando sean distancias cortas. También impide que las heridas en las piernas y pies cicatricen correctamente, debido la circulación sanguínea deficiente. En los casos más graves es causa de amputación de los miembros inferiores.

Espero que desde ahora tomes más en serio la limpieza de tus arterias, ya que es vital para mantener sanos tu sistema sanguíneo, corazón y cerebro.

Come sano, haz ejercicios, elimina el tabaco y mantén en tu dieta estos 7 poderosos remedios naturales. Así lo ha hecho Jennifer y te puedo asegurar que estos 8 meses de nueva vida han cambiado drásticamente su vida.

Su salud ha mejorado, sus arterias se mantienen en óptimas condiciones. Ha desintoxicado su cuerpo y mejorado notablemente el funcionamiento de su sistema circulatorio.  Al igual que Jennifer, tú puedes lograrlo.

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