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Cómo Tomar El Bicarbonato De Sodio Para Adelgazar

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Cristina es una joven de 27 años de edad, que desde hace varios años se sentía acomplejada por su peso corporal y había sido víctima de críticas por tener un nivel de masa muscular superior al adecuado para su estatura.

Según lo que me comentó durante una charla que tuvimos en un mall de la ciudad, le fue diagnosticado hipotiroidismo. Una condición en la que la glándula tiroidea no produce la cantidad de hormonas necesarias que demanda el cuerpo y viene acompañada de:

  • Fatiga
  • Aumento del peso
  • Depresión
  • Alteración en los periodos menstruales
  • Piel seca
  • Estreñimiento
  • Reducción del ritmo cardíaco

Su médico de confianza le mandó el tratamiento pertinente. No obstante, ella quiere optar por una opción natural y económica que le permita tener robustez y atacar los distintos síntomas que acompañan su condición.

Yo le estuve explicando que con ejercicio y una buena nutrición podía mantener su peso corporal, controlar su tiroides y además gozar de un buen estado de salud para poder desenvolverse en las distintas actividades que ejecuta diariamente, como lo son: su trabajo, el cuidado de su hija, el hogar y los distintos hobbies que posee.

Como su principal preocupación son los altos niveles de masa muscular le dije que tenía una receta muy especial hecha a base de bicarbonato de sodio que la ayudaría con este objetivo.

 ¿Qué es el bicarbonato de sodio?

El bicarbonato de sodio es un polvo blanquecino que se ha popularizado dentro de la medicina natural por sus propiedades antiácidas, antisépticas, antiinflamatorias, antibacterianas, alcalinizantes y antihistamínicas.

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Se usa para tratar múltiples dolencias médicas o prevenirlas. Generalmente sirve para:

  • Impedir el ardor estomacal
  • Combatir los síntomas de la gripe
  • Suprimir los hongos
  • Eliminar los cálculos renales
  • Atacar las lombrices intestinales
  • Exfoliar la piel
  • Evitar los malos olores en el área de las axilas
  • Dar fin a las infecciones urinarias
  • Hidratar el cabello
  • Mejorar el ácido úrico
  • Evitar el mal aliento
  • Limpiar la piel
  • Combatir los radicales libres causantes del cáncer

Bicarbonato de sodio y el peso corporal

Como mencionaba anteriormente, el bicarbonato de sodio es un producto con propiedades alcalinas que incide en el pH y en la acidez del cuerpo. Sirve para:

  • Depurar el organismo de aquellas toxinas que puedan estar afectando su desenvolvimiento
  • Oxigenar las células
  • Proteger la masa muscular
  • Mejorar el tránsito intestinal

Aunque también se emplea para mantener el peso corporal, porque logra regular el ph de la sangre, expulsar las impurezas de los tejidos y  permite controlar las grasas.

Según el doctor Robert Young, autor del libro “The pH Miracle” esto se produce porque el bicarbonato de sodio acelera el metabolismo, contribuye a que el cuerpo queme las grasas, da oxígeno a las células, mejora la función del sistema digestivo y además ayuda a equilibrar los niveles de acidez en el cuerpo.

No obstante, hay médicos que refutan esta postura y consideran que el bicarbonato de sodio no tiene mayor incidencia en la pérdida de peso.

De acuerdo a lo que explica el galeno Rachele Pojednic del Instituto de Nutrición Simmons College, el uso más común de esta sustancia ha sido el de antiácido porque calma la indigestión y las náuseas.  Por esta razón El considera que no hay ninguna razón fisiológica por la cual el bicarbonato de sodio contribuya a la pérdida de peso, a menos que le dé la sensación de llenura a la persona y esta reduzca la ingesta calórica.

Sin embargo, hay infinidad de testimonios de personas a las que si les ha resultado este tipo de tratamiento. Aunque hay que tener presente que debe venir acompañada de una buena nutrición para que tenga un mayor resultado.

Es decir, lo ideal sería que el bicarbonato de sodio viniera acompañado de una dieta alcalina que potencie su función.

¿Cómo consumir el bicarbonato de sodio para bajar de peso?

El bicarbonato es una sustancia que te puede ayudar a adelgazar. Según investigaciones que se han hecho, contribuye a suprimir el apetito y hace que los alimentos o bebidas que ingieras sean menos ácidos.  Lo recomendable es consumirlo varias veces a la semana para que puedas gozar de sus beneficios y propiedades, que no se limitan al ámbito del peso corporal.

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De acuerdo a un estudio que hizo el doctor Salomón Jakubowicz, médico endocrinólogo y especialista en Nutrición, este compuesto en cinco días puede hacer que los músculos mejoren su función y utilicen más grasa del abdomen. Este atributo  hará que bajes unas cuantas tallas en poco tiempo.

Además “funciona como relleno y hace que los alimentos se vean de mayor tamaño”. Es decir, hace que tu cerebro piense que consumió más calorías de las que debía y tu apetito sea mucho menor.

1. Bicarbonato de sodio con jugo de limón

El limón con bicarbonato de sodio es una excelente mezcla alcalinizante que sirve para limpiar el organismo de las toxinas, metabolizar, mejorar las digestiones, combatir el reflujo gastro-esofágico, regular el colesterol y mantener el peso.

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Se trata de un remedio natural que puedes consumir diariamente en horas de la mañana para valerte de sus beneficios. Aunque debes tener presente que está contraindicado en personas con hipertensión, problemas gástricos o con los riñones.

Ingredientes:

  • Agua
  • Limón
  • Bicarbonato

Modo de preparación:

Vierte en un envase de agua tibia el bicarbonato y el limón. Mézclalos con una cucharilla y espera un par de minutos para poder consumirlo y disfrutar de los distintos beneficios que tiene para tu salud.

2. Bicarbonato de sodio con vinagre de sidra

Es una mezcla con propiedades alcalinizantes que estimula el buen funcionamiento del sistema digestivo e impide que la grasa se acumule en distintas partes del cuerpo. Ayuda a los deportistas a combatir la fatiga muscular a la que están expuestos durante sus entrenamientos.

Ingredientes:

  • Agua
  • Bicarbonato de sodio
  • Vinagre de sidra

Modo de preparación:

  • Mezcla en un vaso de agua, una cucharada de vinagre de sidra y dos de bicarbonato de sodio.
  • Muévelo hasta que se fusionen los ingredientes
  • Consume la mezcla en ayuna.

Tomando todos los días esta preparación por un tiempo, notarás la disminución de tu peso corporal.

3. Bicarbonato de sodio con melón y naranja

El melón, la naranja y el bicarbonato de sodio son productos alcalinos que te ayudaran a depurar el cuerpo, mejorarán el funcionamiento del sistema digestivo, te darán la sensación de saciedad  y contribuirán a la pérdida de peso.

Se consumen en ayuna al igual que las otras recetas  y el tiempo de duración va a depender más que todo de cómo tu cuerpo evolucione ante el tratamiento.

Ingredientes:

  • Melón
  • Naranja
  • Agua
  • Bicarbonato de sodio

Modo de preparación:

En una licuadora vas a mezclar el agua, el melón y la naranja hasta formar un zumo. Posteriormente le añadirás el bicarbonato de sodio, lo moverás y lo consumirás en horas de la mañana antes de desayunar.

Según investigaciones  que se han hecho es una de las mezclas más atractivas, porque tiene un sabor único y sus propiedades harán que adelgaces en poco tiempo.

4. Bicarbonato de sodio con zumo de fresas y  limón

Es una receta que esta provista de propiedades alcalinizantes y antioxidantes que ayudaran a tu cuerpo a eliminar las toxinas y disponer de los distintos nutrientes que necesita para su óptimo funcionamiento.

Ingredientes:

  • Agua
  • Fresas
  • Limón
  • Bicarbonato de sodio

Modo de preparación:

En una licuadora mezcla el agua, las fresas, el limón y el bicarbonato hasta formar un jugo. Luego consúmelo a primeras horas del día para hacer que tu organismo tenga menos apetito, disponga de los nutrientes necesarios, expulse las toxinas y goce de una buena salud en general.

Como he mencionado a lo largo del artículo el bicarbonato de sodio puede ser incorporado en los alimentos o bebidas que vayas a consumir, con la intención de que puedas valerte de esos beneficios y propiedades  que caracterizan a esa sustancia.

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Si bien hay opiniones encontradas  sobre su función en torno a la pérdida de peso, son mucho más las favorables que las negativas.  De hecho, Cristina es otra de las beneficiadas por este producto natural.

Recientemente tuve la oportunidad de conversar con ella vía Skype y me dijo que ha logrado perder dos tallas.. Beneficio que ha hecho que se entusiasme más con el tratamiento ya que ha variado su alimentación e incorporado ejercicios que respalden lo que viene haciendo con el consumo de bicarbonato de sodio.

Según lo que me manifestó  su autoestima ha ido mejorando considerablemente, porque muchas personas le han dicho que se ve mucho más bonita y que la notan con menos peso.

Evidentemente me contenté y le dije que siguiera aplicando este tratamiento hasta que consiguiera el peso ideal para su estatura. De igual manera la invité a leer mi e-book Yo Puedo, un texto que creé con la intención de que las personas gocen de salud y se sientan plenas.

Consiste en una serie de jugos naturales hechos a base de verduras y frutas que deben ser consumidos por un lapso de 21 días para depurar el cuerpo y mejorar la función de los distintos órganos.

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